(S)冥想:

符號在腦中一直擴大, 直到整個人都被包圍了, 感覺頭上有一個光圈

四周一片光亮


(S)加圈冥想:

站在白色的雲上, 好多小天使在玩耍, 自己也是其中一個, 

大家在一起好開心好開心的玩著, 笑聲不斷


(S)加方框冥想:

感覺被一雙好大好大的翅膀擁抱著, 很安心的感覺



(基)冥想:

好沉重好沉重的哀傷, 開始哭泣, 看到自己被隔離在一個森林中的小屋

蹲坐在角落, 很委屈, 不甘心的在哭泣著, 感覺自己是一個異教徒(or 女巫?)

不被大家接受而被隔離起來, 感覺好難過, 為什麼大家不接受我? 

為什麼我這麼不一樣? 一時間 委屈, 沮喪, 不解的情緒整個湧出來.......


接著聽到一個莊嚴又慈祥的聲音說

"孩子, 無須難過, 這是你的使命, 是你來到這裡的目的"

感覺自己被光包圍著, 擁抱著, 雖然還是有些疑惑, 但在光的包圍下, 慢慢平靜


然後一陣耳鳴, 突然開始感覺到害怕兩個字浮現, 

心中開始有了懷疑, 還要繼續下去嗎??

最近的練習讓我不斷的探索自己的內在, 感覺一層一層的被剝開

這樣赤裸裸的審視自己, 讓我感覺相當的不自在


突然發現自己原來把情緒藏的這麼深, 深到連自己也不願意輕易去探索..........



(蓋)冥想:

雙手好麻, 喉輪好癢, 嘴張開, 感覺能量不斷散發出去, 

心輪, 臍輪, 海底輪 連成一線, 感覺麻麻熱熱的


(蓋)符號不斷反轉成(基)符號, 想到導正回(蓋), 最後都還是轉成(基)了

並且感覺到是一尊大佛盤腿坐著, 後面有一個太陽光盤這樣


相較於(基)冥想時的沉重與悲傷, (蓋)給人好平靜, 好舒服的感覺, 

好像他本來就屬於我, 有種非常熟悉, 可以很自在跟他相處的感覺




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緩慢行走~SSR

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