洗澡: 很急~呼吸很短促,發現呼氣時會停頓一下才進行下一個吸氣

        突然想到,之前被老師說過常常忘了呼吸@@  心裡驚了一下  

        忘了呼吸是這種感覺嗎? 難怪常常覺得很喘

 

睡前: 很自然的, 呼吸變成沉穩, 較深, 較長, 

        忘了有沒有ㄧ分鐘了, 因為默默的就睡著了XDDD

 

睡醒時: 賴著床做著一分鐘禪, 可能是在半夢半醒之間, 沒什麼感覺

          也不知道有沒有ㄧ分鐘, 不過醒來後精神很好

 

騎車時: 車子緩緩騎過櫻花步道, 這天霧很濃, 空氣很好, 冰冰涼涼

          每呼吸一次都有一種透心涼的感覺, 

          閉上眼, 感受在櫻花下的呼吸, 甜甜的, 有櫻花的喜悅

 

看電視時: 很明顯的感受到呼吸, 吸氣有點短, 呼氣比較長, 

             感覺像是想要得到什麼, 卻只抓到ㄧ點點

             而要釋放的, 好多好多

 

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緩慢行走~SSR

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